KOST- OCH HÄLSOCOACH

Redskap till förändring!

Att arbeta som kost- och hälsocoach innebär att kunna stötta och motivera människor som vill göra en livsstilsförändring. För en kost- och hälsocoach är det lika viktigt att kunna leda ett motiverande hälsosamtal som det är att ha goda kunskaper inom stress, näringslära, fysisk aktivitet, träning, folkhälsa, miljö och förändringsarbete. I hälsoarbetet tar vi avstamp från Aaron Antonovskys teori om KASAM.

 

Kursen vänder sig till dig som:

  • har erfarenheter av att vara ute i arbetslivet, yrkesområdet behöver inte vara hälsorelaterat
  • är intresserad av möten med människor
  • vill ha mer kunskap utifrån ett hälsoperspektiv
  • vill motivera andra till en hälsosammare livsstil
  • är intresserad av den egna personliga utvecklingen.

 

Kursens innehåll

Kursens innehåll bygger på samtal enligt MI (motiverande samtal) och ämnena stress, näringslära, fysisk aktivitet, folkhälsa, miljö och förändringsarbete. Kursen leder till att du blir diplomerad kost- och hälsocoach.
 

MI – motiverande samtal

  • MI – motiverande samtal för förändringsarbete
  • Teori och praktik kring samtal

 

Stress

  • Stressteoretiska modeller
  • Stressfysiologiska system
  • Stresshantering i praktik och teori
  • Sömn och återhämtning

 

Kost

  • Näringslära/näringsfysiologi
  • Kost för hälsa
  • Kostrelaterade sjukdomar
  • Kosttillskott och tillsatser
  • Energiomsättning

 

Fysisk aktivitet

  • Träningslära/fysiologi
  • Fysisk aktivitet och hälsa
  • Träningsprinciper

 

Folkhälsa

  • KASAM – känsla av sammanhang
  • Friskfaktorer
  • Aktivitet för hälsa/rekommendationer
  • Folkhälsa – ett samhällskontrakt
  • Agenda 2030 – miljön och folkhälsan

 
Under kursens gång möter du lärare och föreläsare från olika delar av samhället. Genom åren har vi haft föreläsare från t.ex. Naturskyddsföreningen, Coompanion Roslagen, Frisk- och fri, Agenda Makers, Väddö Gårdsmejeri, m.fl.

 

Distansutbildning med sex kursträffar

Kost- och hälsocoach är en ettårig distansutbildning som ges på halvfart (50%). Du bör räkna med cirka två distansstudiedagar per vecka. I kursen ingår även sex obligatoriska kursträffar förlagda på Väddö folkhögskola*.

Hur mycket tid studierna under distansveckorna tar är delvis individuellt men att lägga två dagar per vecka är ett ungefärligt mått som teoretiskt motsvarar studietakten på 50%, hopslaget med de obligatoriska träffarna. Distansstudierna mellan de obligatoriska träffarna innehåller litteraturstudier, praktiska övningar, studier enskilt och i grupp.

*Med anledning av COVID-19 pandemin kan de fysiska kursträffarna komma att ersättas av digitala distansträffar, där vi har fjärrundervisning. De digitala distansträffarna är på samma datum som de fysiska träffarna skulle ha skett på. Däremot är tiderna något justerade.

 

De fysiska kursträffarna

Varje träff på skolan består av tre dagar (ons, tors, fre) och startar kl. 10.40 på dag 1 och avslutas kl. 14.00 på dag 3.

Tider:
Dag 1: kl. 10.40–19.15
Dag 2: kl. 8.30–19.15
Dag 3: kl. 8.30–14.00

Träffarna innehåller föreläsningar, samtalsövningar, gruppövningar, redovisningar, diskussioner och seminarier. Under träffarna finns mat och logi på skolan, du behöver alltså inte boka eget boende eller ordna egna måltider under träffarna.

Kost och logi vid de fysiska träffarna kostar 1450 kr per träff (logi under två nätter ingår, inkl. lakan och handduk samt kost dag 1–3). Bor du i närheten av skolan kan du välja att betala enbart för kost vilket då kostar 630 kr per träff.

 

Datum för de fysiska träffarna

Datum för kursträffarna för dig som börjar under höstterminen 2021:

Höstterminen 2021
1–3 september (vecka 35)
13–15 oktober (vecka 41)
24–26 november (vecka 47)

Vårterminen 2022
2–4 februari (vecka 5)
16–18 mars (vecka 11)
18–20 maj (vecka 20)

Med reservation för eventuella ändringar.

 

Ansök senast 15 april

Du skickar in din ansökan digitalt via vår administrativa plattform Schoolsoft. Länk till ansökningsformuläret hittar du antingen i kursmenyn på denna sida eller under ”Ansök” i huvudmenyn. På Schoolsoft loggar du in (eller skapar ett personligt konto, om du inte redan har ett) och fyller i ansökan enligt anvisningarna på skärmen.

Utöver tidigare intyg/betyg behöver du inkludera ett personligt brev i din ansökan. I det personliga brevet berättar du om dig själv och varför du söker till utbildningen. Du ska även bifoga ett personbevis för studier, det beställer du själv från Skatteverkets hemsida.

Utifrån din ansökan gör skolan en samlad bedömning om du kan tillgodogöra dig utbildningen. Antagningsbesked kommer att skickas ut till din registrerade e-postadress.

Välkommen med din ansökan senast den 15 april.

Kursfakta

Ansökan för läsåret 22/23 öppnar under våren 2022

Kurslängd: 1 år distans med sex kursträffar på Väddö folkhögskola*

*Med anledning av COVID-19 pandemin kan de fysiska kursträffarna komma att ersättas av digitala distansträffar, där vi har fjärrundervisning.

Kursstart: 18 augusti 2021
Kursstart är en gång om året, i augusti.

Ansök senast: 15 april. Sista ansökningsdag har passerat och ansökan för läsåret 21/22 är stängd.

Antagningsvillkor: Grundläggande behörighet, personligt brev.

Studietakt: Distans och på 50%

Terminsdatum:
HT 2021: 18/8 – 21/12
VT 2022: 5/1 – 7/6

Ekonomi: Kost och logi vid de fysiska träffarna på skolan kostar 1450 kr per träff (logi under två nätter, inkl. lakan och handduk, samt kost dag 1-3).

Bor du i närheten av skolan kan du välja att betala enbart för kost vilket då kostar 630 kr per träff.

CSN: Kursen är studiemedelsberättigad.

Linjeföreståndare:
Nadja Engström
E-post: nadja.engstrom@vaddo.fhsk.se
Telefon: 0176-528 09

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 718457359.

VAD VÅRA STUDERANDE SÄGER:

Citat 3

Det vi studerade gjorde vi också praktiskt, vilket gjorde att när jag sen kom ut som färdig hälsopedagog hade jag redan en praktisk erfarenhet av yrket.

Malin Zetterqvist, hälsopedagog

Citat 1

Väddötiden var bara början på min resa genom hälsans värld. Området hälsa är oändligt och på skolan får du tid och utrymme att grotta ner dig ordentligt.

Clara Olsson, hälsopedagog

Citat 2

Efter en termin här på Väddö folkhögskola känner jag mig mer och mer övertygad om att kunna dra ett likhetstecken mellan hälsa och balans.

Ulrika Ahrborg, deltagare på hälsopedagogkursen

Share This