Kursinfo
Kurslängd: 1 år på Väddö folkhögskola (heltid), med fortsättning 1 år på distans (med ett antal träffar på Väddö folkhögskola)
Kursstart: augusti 2011
Ansökan senast: 15 apri 2011, reservplats kan sökas fram till kursstart
Antagningsvillkor: personligt brev, intervju
Studietakt: 100% första året
Kontaktperson: Anette Berntsson, e-post anette@vaddo.fhsk.se , tel 0176-528 11
Väddö folkhögskola startade som första skola i landet en Livsstilskurs för dig med övervikt år 2005. Livsstilsförändring innebär att lära känna sig själv och sin kropp, att våga utmana gamla mönster och att prova nya vanor. Vi har en "Livsstilskurs för dig med övervikt" vars syfte är att motivera och befästa en livsstilsförändring.
Målgrupp:
Vi vänder oss till dig som:
- Har fyllt 18 år och har fullständig grundskola
- Har övervikt
- Vill ändra livsstil
- Vill studera/komplettera kärnämnen
Fokus ligger vid tre områden:
- Personlig utveckling - att lära känna sig själv och stärka självkänslan. Vi lär oss genom motiverande samtal och målarbete. Vi arbetar med kommunikation och grupputveckling.
- Maten - att bli medveten om sitt ätbeteende för att kunna förändra det. Vi lagar och provar nya rätter och smaker och använder också kostprogram.
- Rörelse - att hitta rörelseglädje och finna en vardagsmotion. Vi provar olika träningsformer som vattengympa, styrketräning och friluftsaktiviteter.
- Internatet utgör en viktig del i undervisningen. Här kan vi i en trygg miljö prova (och befästa) nya vanor, lära känna nya människor och öka vår sociala kompetens.
Ekonomi
Kursen är studiemedelsberättigad första året då du läser heltid.
